RMC Medicina - A Rózsakert Medical Center blogja

Street Food – Egészséges(ebb)en?

Street Food – Egészséges(ebb)en?

Kudron Emese Eszter dietetikus cikke

Az egészséges étkezés legjobb módja, hogy ételeinket mi magunk készítjük el otthon minőségi alapanyagokból, kevés zsiradék hozzáadásával, a nyári időszakban azonban nehéz ellenállni a hangulatos éttermi és streed food jellegű ételeknek. Emiatt nem szabad pánikba esni, olykor belefér egy-egy kiadósabb étkezés, de abban szinte biztosak lehetünk, hogy ilyenkor több kalóriát viszünk be a szükségesnél.

A cél az, hogy havi 1-2 dorbézolós napnál ne tartsunk többet, és ha már erre kerül a sor, azt próbáljuk jól csinálni. Ezért készült ez a nem szokványos tanácsadóanyag, hogy segítsen megtalálni az arany középutat a street food gasztronómia világában.

 

Pizza:

Fiatalok kedvence, az olasz konyha műremeke, gyorsan elkészül, így nem kell sokat várni egy étteremben, házhoz is kérhető, számtalan feltéttel variálható. Előnyei miatt sokan szeretjük és pontosan ezért gyakran tudnánk enni.

pizza.jpg

Tippek tőlem:

  • Kérjetek ketten egy normál méretű pizzát és egy-egy adag salátát fejenként – így megmarad az élmény is, de a kalóriát máris felére csökkentettétek. Hihetetlen, de egy egész pizzával ki lehet váltani a napi ajánlott szénhidrátmennyiséget.
  • Választandó saláták: elsősorban görög/kertész/paradicsom és egyéb zöld-salátát érdemes választani. Cézár saláta is kiváló, de az öntet miatt a kalóriadúsabb változatokhoz tartozik.
  • Legjobb öntet választás: a balzsamecetes vagy joghurtos.
  • Az ital a dorbézolós, pizzázós napon lehetőleg zero vagy light legyen. Gyümölcslé esetében is számolni kell annak energiatartalmával (felezzétek azt is és hígítsátok ásványvízzel). A limonádékat pedig cukros szirup nélkül kérjétek vagy kevesebb sziruppal, úgy is finom lesz. Sajnos a víz majdnem azonos árban kapható, mint az üdítők, de még mindig ez a legideálisabb választás (citromkarikákkal, mentával ízesítve).

Helyek ahol teljes kiőrlésű tésztát is választhatsz: Don Pepe, Oxygen Pizza, Pizza Eataliano, Capri Pizzeria, Pizza Forte.

pizza2.jpeg

Süssetek pizzát otthon!

Ha otthon készítenétek el, íme egy szuper tészta alaprecept (részben teljes kiőrlésű = TK)

Hozzávalók 1 gáztepsi pizzatésztához:

  • 400 g liszt (nálam 300 g sima-100 g teljes kiőrlésű búza)
  • 1 evőkanál olaj
  • 180-200 ml víz
  • 1/3 kocka friss élesztő
  • 1 kávéskanál cukor
  • 1 kávéskanál só

Elkészítés: Kenyérsütőben vagy robottal kidagasztjuk a tésztát, majd duplájára kelesztjük (én kézzel dagasztom, úgy is működik, csak nem lesz annyira levegős a tészta). Nyújtjuk, sütőpapírral bélelt sütőlemezre rakjuk. Rátesszük a feltétet (kb. 300-350 ml joghurt/paradicsomszósz, 250 gramm sonka, 2 db paradicsom, 1 kis fej hagyma, 100 g reszelt sajt) és 20-25 perc alatt 180 fokon készre sütjük.

forrás: ingakonyha.blogspot.com

Feltétnek ajánlom: fokhagymás, zöldfűszeres joghurt vagy paradicsomos fűszeres alap; selyemsonka, csirke vagy pulykamell sonka, kukorica, vékony (papírtörlővel leitatott) paradicsomkarikák és light mini mozzarella golyócskák. Utóbbit csak rá kell dobni, még a sajtreszeléssel sem szükséges szenvedni.

 

Hamburger:

Az örök kedvenc. A marha húspogácsa igen energiadús, egy ilyen „kis” vacsora a napi ajánlott kalóriamennyiség kétharmadát/háromnegyedét is kiteheti. A kézműves/street food hamburgerek esetében legalább az alapanyagok minőségére nagyobb eséllyel odafigyelnek (ellentétben a McDonald’s, a Burger King, vagy a KFC kínálatával).

burger.jpeg

Tippek tőlem:

  • Ha le tudsz mondani a marhahúsról, válaszd a csirke húspogácsát vagy grill csirkemellet.
  • Ahol van teljes kiőrlésű buci, egyértelműen kóstold azzal (finom lesz).
  • Ha már burger-nap van, tervezz hozzá! A reggeli és ebéd legyen light-osabb, zsírszegény.
  • Sültkrumpli helyett édes sült burgonyahasábot válassz, ha ez lehetséges.
  • Haladó szinten sültkrumpli/édes sültburgonya helyett salátát válassz a burgered mellé.
  • Nem kell buci nélkül kérned, mert hús az igazi kalória-bomba.
  • Próbálj ki extrákat (ha vannak az étlapon): kecskesajtos-áfonyás burger, mozzarellás-csirkés olaszos burger, vegaburger csicseriborsós húspogácsával chilis-mangós házi szósszal.

+ a pizzánál leírt általános dolgok (ital választás, salátázás) itt is alkalmazhatóak

Helyek ahol teljes kiőrlésű bucit is választhatsz: (vigyázat, a buci csak félsiker; a cheddar+marha+bacon kombináció bőven túlmegy a napi zsírbeviteli ajánláson): Magic Burger, Epic Burger, Attaboy.

burger2.jpg

Készítsetek hamburgert otthon!

Igaz, az ideális hamburger buci elkészítése némi konyhai rutint kíván, de nem lehetetlen. Arra számíts, hogy kicsit tömörebb, laktatóbb lesz, mint az éttermi változat. Cserébe viszont pontosan tudod, mi van benne. A cukrot nem érdemes édesítőszerre lecserélni, mert nem fog megkelni a tészta. A nyírfacukor pedig egyenesen meghiúsítja az élesztőgombák működési képességét.

Teljes kiőrlésű buci recept 6-9 darabhoz:

  • 1 dl langyos tej
  • 1 ek. cukor
  • fél tk. só
  • 20 g olaj
  • 1 tojás
  • 50 g joghurt
  • 30 dkg liszt (ebből 25 dkg liszt teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt, és 5 dkg simaliszt)
  • 1 dkg élesztő
  • + 1 tojás a kenéshez

Elkészítés: a tejet langyosítjuk, beletesszük a cukrot, belemorzsoljuk az élesztőt és felfuttatjuk meleg helyen. A többi hozzávalót összekeverjük robotgépben vagy kézi géppel dagasztókarral. Hozzáöntjük az élesztős tejet és pár percig tovább dagasztjuk. Langyos helyen kelesztjük a tésztát egy órán át, utána átgyúrjuk. Kis zsemléket formázunk (kb. kétszeresre dagadnak a sütőben), tojással megkenjük őket, szórjuk szezámmaggal, mákkal vagy egyéb finomsággal és 20 percig tovább kelesztjük a sütőpapírral kibélelt tepsin. Ezután 180 fokos sütőben készre sütjük (18-20 perc, amikor a tetejük barnás, kész is vannak)

 

Hamburgerpogácsa receptek:

Mozzarellás-paprikás pulyka húspogácsa (8 darab)

  • 1 kg darált pulykamell
  • ½ csésze apróra vágott sült piros paprika
  • ½ csésze apróra vágott mozzarella
  • ¼ teáskanál só
  • frissen őrölt fekete bors

Elkészítés: a hozzávalókat keverd össze és grill lapon (teflon serpenyőben) süsd kb 5 perc alatt mindkét oldalát ropogósra. Belül finom puha, szaftos marad.

forrás: bonniekonyhaja.cafeblog.hu

Lazac húspogácsa

  • 30 dkg lazacfilé
  • 1 kis fej hagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 evőkanál citromlé
  • 1 tojásfehérje
  • 3 evőkanál zabpehely
  • 2-3 szál kapor vagy petrezselyem
  • pici olaj

Elkészítés: A zabpelyhet késes robotgépben finomra aprítjuk. A lazacot felkockázzuk, majd a késes aprítóba tesszük, durvára aprítjuk. Hozzáadjuk a finomra vágott hagymát, a zúzott fokhagymát, és a többi hozzávalót is, majd sózzuk, borsozzuk, és néhány fordulattal összekeverjük. A masszából féltenyérnyi pogácsákat formázunk, és icipici olajon (nem kell több, mert a lazac viszonylag zsíros hal) mindkét oldalukon 2-3 perc alatt megsütjük.

forrás: cookta.hu

Szószként ajánlott citromos görög joghurtot vagy majonéz+görög joghurt keverékét és házi paradicsomszószt, mustár vagy akár tejszínes tormát használni. Kapros tzatziki öntettel is megállja a helyét.

 

Tortillatekercs

A tortilla valóban jó választás, hogyha van az étlapon magvas vagy tönköly, de még jobb, ha teljes kiőrlésű tortilla. Általában kisebb adag is, mint a hamburger és több salátát lehet beletenni. Persze mellé még egy adag saláta kíséretként jár. A csirkés, pulykás egyértelműen light-osabb verzió, mint a marha- vagy sertéshússal készült. A vegetariánus verziónál nem mindegy (kalória szempontjából), hogy csak zöldséges vagy sok sajt van benne, mert a sajtok zsírtartalmuk miatt sok energiát tartalmaznak.

wrap.jpg

Desszert:

Ha nagyon tetszik a desszert választék, akkor előtte próbálj egy alakbarát tortilla tekercset és salátát enni, így kisebb bűnnek számít majd a desszert, mint ha egy burgert ettél volna.

Desszertekből általában csábító a felhozatal, de ha módod van rá, értékes formát válassz, pl.: gyümölcsös, túrós vagy reform készítmény. Utóbbi egyre gyakrabban található, pl.: kókuszos tápióka puding, chia magos desszertek, édesítőszerrel készült desszertek.

dessert.jpeg

 

Üdítő:

Az üdítők általában finomak, de a szervezetünk számára nem tartalmaznak értékes tápanyagot (kivéve a jó minőségű, frissen facsart gyümölcslevek, mennyiségi korlátozással), így egy cukrozatlan házi limonádé nem kérdés, hogy sokkal jobb választás mint a hagyományos vagy épp zero kóla. Az ízesített limók (epres bazsalikomos, levendulás, görögdinnyés, maracujas, stb.) általában aromás cukorszirup hozzáadásával készülnek, de valahol 100% gyümölcspürét tesznek hozzá. Akkor jó ha az üdítő savanyú, nem pedig édes.

udito.jpg

 

Összességében elmondható, hogy a siker titka a tervezés, a jó választás és egy kicsi lemondás. Már a kis lépések is sokat számítanak és mindig egy fokkal előrébb tudsz majd lépni, hiszen rájössz, hogy nem is olyan rossz egy finom tonhalsaláta vagy grillcsirkés hamburger. Az eredmény pedig magáért fog beszélni.

 

Kipróbálta és összeállította: Kudron Emese Eszter

dietetikus

Street Food – Egészséges(ebb)en? Tovább
Mit kell tudni a liszteriózisról?

Mit kell tudni a liszteriózisról?

Az elmúlt napokban olvashattuk, hogy a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal Listeria monocytogenes baktériummal szennyezett fagyasztott zöldségek és zöldségkeverékek visszahívását rendelte el Magyarországon.

Mit kell tudnia a liszteriózisról? Dr. Scharek Petra infektológusunk segítségével összegyűjtöttük.

Milyen baktérium a Lysteria monocytogenes?

  • a Listeria monocytogenes a természetben széles körben elterjedt baktérium, megtalálható a talajban, a természetes vizekben, a növényeken és egyes állatok székletében is, amely miatt az emberi fogyasztásra szánt élelmiszerek szennyeződhetnek
  • a baktérium képes szaporodni hűtőszekrény hideg hőmérsékleten is (5°C körül) és nem pusztul el a gyakran alkalmazott tartósító eljárások során, mint amilyen a sózás, a füstölés és az élelmiszer savanyítása.

liszteriozis_1.jpg

Mely élelmiszerek érintettek a leggyakrabban?

  • a hűtőszekrényben hosszan eltartható élelmiszerek (a baktériumnak elég ideje van szaporodni és elérni a betegséget okozó csíraszámot)
  • a főzés nélkül fogyasztható ételek - a baktérium főzés során elpusztul (a nyers zöldségeken kívül ide tartoznak pl. a lágy sajtok, a nem pasztörizált tejtermékek és a füstöléssel tartósított húskészítmények is)

Milyen betegséget okoz a Lysteria monocytogenes?

  • az egyébként egészséges egyének esetében leggyakrabban lázas gyomor-bélhurut alakul ki, amelynek tünetei a láz, hasmenés, fejfájás, izomfájdalom lehetnek
  • azon betegek esetében, akiknek immunrendszere valamilyen oknál fogva le van gyengülve (újszülöttek, csecsemők, idősek, várandósok, daganatos megbetegedés miatt kezelés alatt állók, szerv transzplantáltak, HIV fertőzöttek) súlyosabb betegség alakulhat ki, amelynek tünetei a láz, izomfájdalom, véráram fertőzés, agyhártyagyulladás

Várandósság esetén a Lysteria monocytogeses okozta ételfertőzés károsítja-e a magzatot?

  • a magzat akkor fertőződhet, ha a baktérium a kismama emésztő traktusából a véráramba kerül, ezáltal a baktérium a méhlepényen keresztül fertőzheti a magzatot, magzati elhalást, koraszülést vagy az újszülött fertőződését okozhatja

Van-e szűrővizsgálat, amellyel a liszteriosis igazolható/kizárható?

  • a baktérium székletből, vérből vagy az agyvízből mutatható ki megbetegedés esetén
  • tünetmentes páciensnél szűrővizsgálat végzése még várandósság alatt sem indokolt

liszteriozis_2.jpg

Mikor forduljunk orvoshoz?

  • egyébként egészséges egyénnél a liszteriózis leggyakrabban néhány nap alatt magától gyógyuló, lázas hasmenést okoz
  • legyengült immunrendszer esetén (lsd fent) hasmenés, láz, hidegrázás, háti fájdalom, influenza-szerű tünetek (fejfájás, izomfádalom, felső légúti hurutra jellemző tünetek) jelentkezésekor

Hogyan kezelhető a liszteriosis?

  • a liszteriózis antibiotikum adásával kezelhető

 

Hogyan előzhető meg a Lysteria monocytogenes okozta étel-fertőzés?

Általánosságban az alábbi konyhatechnológiai rendszabályok betartása javasolt:

1. az előkészítésnél az alapanyagokat mossuk meg

2. különítsük el a nyers és a megfőzött ételeket

3. az ételt alaposan főzzük meg

4. a készételt megfelelő hőmérsékleten tároljuk

5. használjunk ellenőrzött minőségű nyers alapanyagokat

 

Várandósság és egyéb, az immunrendszert gyengítő állapot esetén még az alábbiakra is legyünk tekintettel:

1. tartózkodjunk a nem pasztörizált tejtermékektől és a füstöléssel tartósított húsoktól

2. olvassuk el és tartsuk be az élelmiszeren olvasható tárolási hőmérsékletet és szavatossági időt

Mit kell tudni a liszteriózisról? Tovább
Leggyakoribb futballsérülések

Leggyakoribb futballsérülések

Mivel kell megküzdenie egy hivatásos focistának?

A Labdarúgó-világbajnokság idején sokkal több figyelmet fordítunk erre a sportágra. A meccsnézések során számtalan sérülést láthatunk, de érdemes többet látnunk bennük, mint színjáték. A futball ugyanis (mint minden sportág) együtt jár tipikus sérülésekkel, melyeket nem könnyű megelőzni. Dr. Ruzicska Éva Ph.D. reumatológusunk segítségével összefoglaltuk, mivel kell számolnia egy hivatásos focistának és hogyan segít a reumatológus a sérülések kezelésében.

foci1.jpeg

Biztosan nem okozunk meglepetést azzal, hogy a leggyakoribb focistasérülések a lábsérülések. Ezek kialakulásának oka sokrétű, történhetnek a bemelegítés hiánya, a túlerőltetés vagy akár a kedvezőtlen körülmények miatt is. Habár ezekre lehet, és kell is figyelni, a sérüléseket megelőzni teljes mértékben nem lehet. A profi játékosok a lehető legtökéletesebb körülmények között edzenek és játszanak, mégis rendszeresen meg kell küzdeniük a balesetek következményeivel. Egy-egy sérülés maradandó kárt is okoz, ami olyannyira nagy problémát jelent, hogy azt gyakran megpróbálják eltitkolni, értékük ne csökkenjen, ha átigazolásra kerül a sor.

 

Mik a leggyakoribb sérülések?

Menincus (gyűrűporc) sérülés: A menincus a térden belül elhelyezkedő porcképződmény, amelynek sérülése szakadást jelent. Ez leginkább a hirtelen megerőltetésből következik és duzzadással, nagy fájdalommal jár.

Keresztszalag-szakadás: A keresztszalagok a térd stabilitásáért felelnek, egy rossz mozdulat azonban a térd elmozdulását, így a keresztszalag szakadását eredményezi. Ez talán a legsúlyosabb focistasérülés, hiszen rendkívül fájdalmas és a gyógyulás akár 1 évet is igénybe vesz.

Izomhúzódás és izomszakadás: Ezeket a sérüléseket elsősorban a bemelegítés hiánya okozhatja. A fájdalom hirtelen lép fel és éles, szúró jellegű.

Bokaszalag-szakadás: A sérülés legtöbbször akkor következik be, ha a lábfej befelé aláfordul. Egy focimeccs alatt sajnos ez könnyen megtörténik, ilyenkor bevérzés, duzzanat jelentkezik és a játékos nem tudja folytatni a játékot.

Achilles-ín sérülés: Az Achilles-ín a vádlihoz csatlakozva fut le a sarokig. Beszélhetünk annak gyulladásáról és szakadásáról is. A gyulladás általában a folyamatos túlterhelés, túledzettség miatt alakul ki. A szakadást a vádli izmainak hirtelen megerőltetése okozza és általában csattanó hanggal, nagy fájdalommal és véraláfutással jár.

foci2.jpeg

Hogyan segít a reumatológus?

Az említett focistasérülések skálája igen széles, és ezzel minden sportolónak számolnia kell, aki profi labdarúgó szeretne lenni. Akár a megelőzésben, akár a sérülést követő rehabilitáció során érdemes reumatológushoz fordulni.  A reumatológia szakrendelésen az említett sérüléseket olyan eszközökkel tudják vizsgálni és gyógyítani, mint a röntgen, a mozgásszervi- és ízületi ultrahang és az injekciós kezelések, illetve biztosítani tudják a rehabilitációhoz szükséges további terápiát is.

A Rózsakert Medical Centerben kiváló reumatológusaink várják a sportsérülésekkel küzdő pácienseket.

Leggyakoribb futballsérülések Tovább
Mi történik, ha rosszul választunk alsónadrágot? Urológus válaszol.

Mi történik, ha rosszul választunk alsónadrágot? Urológus válaszol.

A férfiak körében vajon hányan gondolnak egészségükre, mikor alsónadrágot választanak? A legtöbben talán a vonzó megjelenés alapján döntenek, mely kétségkívül fontos szempont, azonban tisztában kell lenni az alsónadrág-viselés egészségügyi hatásaival is. Dr. Nagy Marianna urológusunk segítségével elmondjuk nektek, hogyan előzhetőek meg a kellemetlen problémák a megfelelő alsónemű kiválasztásával és helyes használatával.
shutterstock_142213039.jpg

Miért nem szabad félvállról venni az alsónadrág kiválasztását?

A férfiegészség fontos és érzékeny területe a nemi szervek egészségének megőrzése. A különböző alsónadrágok ezt nagymértékben befolyásolják, ezért érdemes tisztában lenni azzal, mire lehet számítani a rossz alsónemű kiválasztása vagy helytelen használata során. Gyakran találkozhatunk azzal az állítással, hogy a túl szoros alsónemű a herék hőmérsékletének emelkedését okozza, ami a spermiumok számának csökkenését, majd meddőséget okozhat. Ez azonban tévhit, emiatt nem kell aggódni. A valódi problémát elsősorban a higiénia okozza abban az esetben, ha az alsóneműt valaki nem cseréli megfelelő időközönként, vagy egy-egy darabtól nem válik meg időben. A koszos alsónadrág viselése gombás megbetegedésekhez vezethet, ami olyan kellemetlen tünetekkel jár, mint a viszketés, fájdalom a makk területén vagy az égő érzés vizelés közben. A probléma azonban könnyen megelőzhető egy kis odafigyeléssel, az alsónadrágok tisztán tartásával és rendszeres cseréjével.

Boxer vagy fecske?

A legtöbbet a higiénia megtartásával tehetünk az egészségmegőrzés érdekében, de fontos beszélnünk az alsónadrág típusáról is. A fazon szempontjából a boxer és a fecske is jó választás lehet, de tudni kell, mikor, melyik kedvez jobban az egészségnek. A boxerek alapvetően lazábbak, nem tartják szorosan a nemi szerveket, így kényelmesek és jól szellőznek. A hétköznapokon ezért jó választás boxert hordani, különösen, ha pamutból készültek. Sporthoz viszont nem ajánlott a viselésük, hiszen nem adják meg a kellő tartást és a száruk kidörzsölheti a bőrt. Intenzív testmozgáshoz sokkal jobb választás a fecske, amely biztosabban tartja a nemi szerveket és nem dörzsöli a lábat. Ilyenkor az alsónadrág anyaga is sokat számít, érdemes speciálisan edzéshez készült, szintetikus anyagot választani, amely magába szívja a nedvességet. Pamutot edzéshez (és izzadáshoz) semmilyen esetben se válasszunk.
pexels-photo-1080792.jpeg

Jó ötlet alsónadrág nélkül járni?

Az alsónadrág kiválasztásánál opció lehet annak egyszerű elhagyása is, de jó, ha tudod, ennek is megvannak az előnyei és hátrányai is. Az alsónadrág nélküli lét kétségkívül szabadságérzést kelthet, kevésbé meleg és egyes esetben még kényelmesebb is lehet, de jobb, ha erre csak különleges alkalmakkor kerül sor. Ha valaki a hétköznapokon is szeretne megválni az alsóneműtől, mindenképpen tisztán kell tartania a nadrágjait és vigyáznia kell a kisebb-nagyobb balesetekkel is, amit például a zipzár okozhat. Összességében tehát nem javasoljuk a férfiaknak, hogy mondjanak nemet az alsónadrágokra, inkább kísérletezzenek, melyik típus a legkényelmesebb.

A legfontosabb tudnivalók

Összefoglalva az eddigieket, minden férfinak figyelnie kell arra, hogy egészsége érdekében megfelelően viselje alsóneműit. Koszos alsónadrágot véletlenül sem szabad újra felvenni, egy izzasztó edzés után pedig különösen tilos, hiszen könnyen okoznak gombás megbetegedéseket. A régi, kopott alsóneműknek sincs keresnivalójuk a szekrényben, még akkor sem, ha emlékek fűződnek hozzá, jobb elengedni őket. A nyári melegben kiemelten fontos figyelni a higiéniára, hiszen napközben is jobban izzadunk.

A nagy „boxer vagy fecske” kérdést érdemes elsősorban a kényelem szempontjából megközelíteni az esztétika előtt. Ha bármelyik kényelmetlen, egyszerűen le kell cserélni. Amit nem esik jól hordani, az nagy eséllyel az egészségnek sem tesz jót.  

Mi történik, ha rosszul választunk alsónadrágot? Urológus válaszol. Tovább
Védőoltások családtervezés során és várandósság alatt

Védőoltások családtervezés során és várandósság alatt

Védőoltással ma már számos fertőző betegség megelőzhető. A várandós nő, a magzat és az újszülött védelme kiemelten fontos, mert ebben az átmeneti időszakban a kismama, a magzat és az újszülött szervezete esendőbb, egyes fertőző betegségek lefolyása, szövődménye súlyosabb lehet. Milyen lehetőségeink vannak annak érdekében, hogy ezt a védelmet kialakítsuk? Az alábbi összefoglalás ezzel kapcsolatban nyújt iránymutatást. Dr. Scharek Petra infektológusunk cikke.

vedooltas_1.jpg

A téma átgondolásához három megközelítést alkalmazunk.

1. Az első aspektus az, hogy várandósság ideje alatt az anya immunrendszere „szándékosan” le van gyengülve annak érdekében, hogy a genetikailag félig idegen (apai sejtek miatt) magzatot a szervezete elfogadja. Ennek előnye, hogy a magzat zavartalanul fejlődik, hátránya viszont az, hogy az anya fogékonyabb bizonyos fertőző betegségekkel szemben és a fertőző betegségek súlyosabban zajlanak le, mint nem várandós nők esetében. Erre példa az influenza vírus okozta megbetegedés, amely hazánkban minden évben november és március közötti időszakban okoz járványos megbetegedést. Külföldre történő utazás során védőoltási tanácsadóval való konzultáció ajánlott annak érdekében, hogy csökkentsük a fertőző megbetegedések kialakulásának kockázatát.

2. A második aspektus az, hogy vannak olyan fertőző megbetegedések, amelyek nem csak az anyát betegítik meg, hanem súlyos fejlődési rendellenességet vagy a magzat méhen belüli súlyos megbetegedését okozzák. Ilyen a rubeola és a bárányhimlő vírusok okozta megbetegedés. Mindkettő klasszikusan gyermekbetegség, a betegséget átvészelve hosszan tartó védettség alakul ki (a vírussal való ismételt találkozás esetén nem alakul ki ismét betegség). Mindkettő védőoltással megelőzhető megbetegedés. Rubeola ellen a gyermekek 1989 óta kötelező védőoltást kapnak. A bárányhimlő elleni védőoltás azonban nem kötelező (hazánkban 2003 óta elérhető). Fontos kiemelni, hogy mindkét vírus elleni oltóanyag élő, gyengített kórokozót tartalmaz, emiatt várandósság ideje alatt nem adható. A rubeola és a bárányhimlő elleni védettséget ajánlott családtervezés keretén belül ellenőrizni és amennyiben a védettség nem megfelelő, úgy még a fogantatás előtt védőoltást adni. Várandósság alatt betegségre utaló tünetek hiányában, a „biztonság kedvéért” végzett ellenanyag szint mérés nem ajánlott, mert a várandósság alatt bekövetkező immunológiai változások befolyásolják a laboratóriumi tesztek értékelhetőségét. Amennyiben várandósság alatt felmerül rubeola vagy bárányhimlő fertőződés gyanúja, haladéktalanul orvoshoz kell fordulni

3. A harmadik aspektus az, hogy az újszülött immunrendszere az első fél évben még éretlen, ezért a fertőző betegségekkel szemben fogékonyabb, illetve vannak olyan oltások, amelyek nem adhatók közvetlenül a születés után. Az újszülöttet ebben az időszakban kétféleképpen védhetjük meg a fertőző betegségekkel szemben. Az egyik elméleti háttere az, hogy az anyai ellenanyagok a terhesség 16. hetétől kezdenek átjutni a méhlepényen keresztül a magzatba, az ellenanyag transzport mennyisége folyamatosan emelkedik a terhesség előre haladtával. Ez azt jelenti, hogy a várandósság alatt beadott oltóanyagra az anya szervezete által termelt ellenanyag közvetett módon megvédi majd születés után is az újszülöttet. Ezt használjuk ki influenza vírussal való megbetegedés esetén, az újszülöttnél ugyanis az influenza vírus okozta megbetegedés súlyos, védőoltás pedig csak fél éves kora után adható. Ezért minden olyan várandósnak, aki várhatóan influenza szezonban (november-március) fog szülni, ajánlott a védőoltás nem csak a saját (lsd fent), hanem újszülöttje védelme érdekében is.

vedooltas_2_jo.jpg

A szamárköhögés a gyermekek kötelező védőoltásának köszönhetően hazánkban ritka, azonban újszülött korban súlyos megbetegedés. A serdülők és felnőttek védettsége azonban a kor előre haladtával csökken, emiatt a baktérium torokban való hordozása és emiatt cseppfertőzéssel a környezet megfertőzése előfordulhat. Az újszülött szamárköhögés elleni védőoltást csak második hónapos korától kap. Ezért előfordulhat, hogy ebben az időablakban a még oltatlan újszülöttet közvetlen környezetében élő serdülő vagy felnőtt fertőzi meg. Emiatt úgynevezett fészekimmunitás kialakítása ajánlott, ami azt jelenti, hogy családtervezés keretén belül az újszülött közvetlen környezetében lévő olyan személyeket oltjuk, akik a megelőző 10 évben nem kaptak szamárköhögés elleni védőoltást. Az anyát pedig szülést követően, a szoptatási időszakban oltjuk.

FONTOS!

Védőoltási tanácsadásra hozza magával védőoltási könyvét!

A védőoltásokkal kapcsolatban részletesebben itt olvashat.

www.oltasbiztonsag.hu

 

Védőoltások családtervezés során és várandósság alatt Tovább
Fájdalomkezelés akupunktúrával

Fájdalomkezelés akupunktúrával

Dr. Markó Sylvia orvos-természetgyógyász cikke

Rendelőnket egyre nagyobb számmal keresik fel azok a páciensek, akik rövidebb - hosszabb idő óta fej- illetve gerincfájdalmakkal küzdenek. Közös céljuk, hogy gyógyszereik mennyiségét csökkenteni tudják és természetes gyógymóddal jussanak el a fájdalommentességig.

A krónikus fájdalommal élő embereknek nagyon  fontos, hogy lehetőleg ne csak gyógyszeres fájdalomcsillapításban részesüljenek.  Így az akupunktúrás kezelés is előtérbe kerül a konvencionális fájdalomkezelés mellett.
aku1.jpg

Mi állhat a fájdalom hátterében?

Napjainkban nagy tömegek szenvednek többek között a fej- és a gerincoszlop krónikus fájdalmaitól. A panaszok okai nagy részben a helytelen életvitelben keresendők: mozgásszegény  életmód, mely nyaki és egész gerincoszlopi merevséget, rendszeres fejfájást eredményezhet.

A gerincoszlop fájdalmai azonban  igen változatos eredetűek lehetnek: ide tartoznak az izommerevség okozta panaszok,  pszihés feszültségek, a porckorongok kopása és sérve, reumás gyulladások, balesetek és így tovább.

Több millió ember életét keseríti meg a krónikus fejfájás illetve migrén. Mindkét típusú fejfájásnak is számos oka van, melyekre itt most nem térnék ki.

Szeretném kihangsúlyozni, hogy minden ismétlődő, hosszantartó fájdalom esetén az alapos diagnosztika, a részletes kivizsgálás és a kiváltó ok felderítése kötelező és elkerülhetetlen.
aku2.jpg

Hogyan hat az akupunktúra?

Az akupunktúrás fájdalomterápia a keleti és nyugati országokban egyaránt nagy múltra és tapasztalatra tekint vissza.Pozitív hatását az elmúlt években Németországban több száz orvos, 5 éven keresztül tudományos munkában bizonyította.  Az elvégzett tudományos munka keretén belül több ezer beteg ízületi fájdalmait (térd, gerinc, nyak, fej) kezelték nagy sikerrel.

A kínai medicina diagnózisa eltér a nyugati gyógyászattól. Nem anatómiai struktúrák és leletek alapján készül a terápiás terv, hanem a fájdalom helye szerint. Alapja a meridian elmélet, melyek energiát vezetnek és behálózzák a testet. Bennük áramlik az életenergia a QI. Ezekben a vezetékekben kialakuló zavar illetve blokk képzi alapját betegségeknek és fájdalmaknak. Így a fájdalom kezelésekor az érintett területen keresztülhaladó meridiant vesszük figyelembe, meghatározzuk a hozzá tartozó szervet és ennek alapján hozzuk meg a döntést a kezelendő pontokról. Kezelésünk során a kialakult blokád oldására ezeket a pontokat szúrjuk meg,  melynek hatására az energia ismét szabadon áramlik, kialakul az energetikus egyensúly, endorfin hormonok szabadulnak fel, enyhül a fájdalom és beindul a gyógyulási folyamat.

Egy kórkép kezelésekor a testen és a fülben található fájdalompontok kezelve lesznek. A kezelések száma a fájdalom fennállásának idejétől, erősségétől függ, krónikus fájdalmak esetében 10, vagy ennél több kezelés szükséges.

Ki kell emelnünk, hogy az izomfeszültségek miatt kialakult fájdalmak is nagy sikerrel kezelhetők akupunktúrával. Ezt triggerpont akupunktúrának nevezzük. Néhány kezelés után fellazulnak az izmok (nyakon, gerincen, derékban) és elmúlnak a panaszok.

 

Amennyiben időpontot szeretne kérni akupunktúrás kezelésünkre, hívja a (+36 1) 392 0505-ös telefonszámot, vagy jelentkezzen online.

 

Fájdalomkezelés akupunktúrával Tovább
Gyovai Éva ritka betegségéről vallott a Facebookon – Mit kell tudni a hólyagfájdalom-szindrómáról?

Gyovai Éva ritka betegségéről vallott a Facebookon – Mit kell tudni a hólyagfájdalom-szindrómáról?

Gyovai Éva Facebook oldalán írt kellemetlen és ritka betegségéről, az IC szindrómáról. A bejegyzést már több mit 103 ezren megosztották. Nem véletlen, hogy a poszt ilyen nagy nyilvánosságot kapott, az IC- más néven hólyagfájdalom-szindróma ugyanis becslések szerint körülbelül 20 ezer embert érinthet Magyarországon, amiből mindössze pár száz esetet diagnosztizáltak. A betegség rendkívül kellemetlen tünetekkel jár, súlyosan rontja az életminőséget, a diagnosztizálása hosszú és nehéz folyamat. Dr. Lovász Sándor urológusunkat, a hólyagfájdalom-szindróma egyik kiemelkedő hazai szakértőjét kérdeztük a betegségről.

Kínzó tünetek, romló életminőség

A tudományos körökben IC/BPS (interstitial cystitis/bladder pain syndrome) néven ismert betegség jellemzően erős hólyagtáji vagy húgycső fájdalommal jár, amely a hólyag telítődésére fokozódik és gyakori vizelési ingerrel párosul. Nem ritka, hogy a betegségben szenvedők naponta akár harmincszor ürítik a hólyagjukat, az éjszakai órákban 15-20-szor. Ez hosszútávon nagymértékben rontja az életminőséget: az érintettek képtelenek rendesen kipihenni magukat, ami a folyamatos fájdalommal és az igen gyakori vizeléssel párosulva korlátozza a munkaképességet, és gyakran a munkahely elvesztéséhez vezet.  A húgycső- és hüvelyi fájdalom a házaséletet teheti lehetetlenné.

ic_3.jpg

A leginkább aluldiagnosztizált betegség

A nagyon kellemetlen és erős tünetek ellenére a hólyagfájdalom szindróma sajnos Magyarországon ma a leginkább aluldiagnosztizált betegségnek számít, az esetek csupán 1-2%-ában képesek felismerni az orvosok. Ennek következtében az érintettek nagy részének esélye sincs megfelelő kezelésben részesülni. A páciens tünetei így egyre rosszabbodnak, rontják az életminőséget, iszonyatos lelki terhet jelentenek és gyakran depresszióhoz, súlyosabb esetben öngyilkossághoz vezethetnek.

Nincs is ilyen betegség, maga csak szimulál!

A hólyagfájdalom szindróma diagnosztizálása nem egyszerű feladat, ugyanis nincs egyetlen olyan tünet vagy vizsgálati lelet, ami egyértelműen bizonyítaná a betegség jelenlétét. Az alhasi panaszokkal érkező pácienseknél gyakran prosztatabántalmakra, nőgyógyászati problémákra gyanakodnak az orvosok. A tünetek elhúzódásakor az orvosok sokszor azt gondolják, hogy az érintettek csak szimulálnak, a panaszok mentális eredetűek, ezért pszichiáterhez irányítják őket. A diagnózis felállításához szükséges vizsgálat időigényes és nyugodt környezetet igényel. A pontos diagnózishoz minden hasonló tünetekkel járó betegség lehetőségét ki kell zárni. Ilyenek lehetnek a gyulladások, bakteriális fertőzések, hólyagkövek és a daganatok.

ic_2.jpg

Összetett kezelés

A betegség az orvostudomány mai állása szerint nem gyógyítható, de a tünetek megfelelő kezeléssel enyhíthetők, az életminőség nagymértékben javítható. Minél korábban megkezdett kezeléssel a kínzó panaszok eredményesen csökkenthetők, 4-5 hónap kezelés után teljesen tünetmentessé válhat a páciens.  A betegség korai szakaszában megfelelő étrenddel, például kálium-mentes diétával, illetve koffein és alkohol elhagyásával, valamint a vizeletet savanyító ételek, gyümölcslevek elkerülésével enyhíthetőek a panaszok. Súlyosabb esetekben orvosi beavatkozásra, kezelésre van szükség. Leghatásosabbnak a helyi (hólyagba fecskendezett) gyógyszeres kezelés bizonyult a sérült nyálkaréteg helyi pótlására, így enyhíthető a gyulladás és csökkennek a panaszok. Tartósabb eredményt biztosít a fájdalom-receptorok leégetése a hólyag nyálkahártyájában.

ic_1.jpg

Az orvosok továbbképzése szükséges

A legfontosabb küldetés, hogy a lakosság és az orvosok is megismerjék a betegséget. Ehhez az orvosok minél szélesebb körű tájékoztatása és továbbképzése szükséges, és itt nemcsak az urológusokról van szó, hanem háziorvosokról, nőgyógyászokról, pszichológusokról is. Nagyon fontos emellett, hogy a kezeléseket egyszerűbbé és könnyebben elérhetővé tegyék a betegek számára. A Rózsakert Medical Centerben folyamatos kutatómunkát végzünk a legújabb gyógymódok kidolgozása érdekében. Legutóbbi eredményünk az önkatéterezés módszerének kifejlesztése, amellyel a páciens egy betanítás után az otthonában, saját kezűleg végezheti el a hólyagkezelést, ezzel csökkentve a szükséges betegvizitek számát. Ezzel pácienseink sok időt, pénzt és energiát spórolhatnak, hiszen sokan Budapesttől távol laknak, órákat utaznak egy kezelésért.

Gyovai Éva ritka betegségéről vallott a Facebookon – Mit kell tudni a hólyagfájdalom-szindrómáról? Tovább
Hólyagfájdalom szindróma egy páciens szemével

Hólyagfájdalom szindróma egy páciens szemével

Mónika gyógyulásának története

Nemrégiben egy levél érkezett Mónikától urológusunkhoz, dr. Lovász Sándorhoz. Kétségbeesetten kért segítséget, hiszen szűnni nem akaró vizelési ingerrel, fájdalmas vizeletürítéssel és húgycsőfájdalommal küzdött több mint 15 éve. Hiába járt már több orvosnál is, senki sem tudott segíteni rajta. Már abban is elbizonytalanodott, vajon valódiak-e panaszai, vagy csak a fejében léteznek. Elhatároztuk, hogy mindenképpen segítünk neki.

monika.png

Vizsgálataink segítségével megállapítottuk, hogy Mónika hólyagfájdalom szindrómával küzd. A hólyagfájdalom szindróma (más néven interstitial cystitis/bladder pain syndrome - IC/BPS) egy olyan urológiai betegség, melyet az orvosok közül is csak kevesen ismernek fel. Tünetei rendkívül kínzóak: égető hólyag- és húgycsőfájdalom, szinte folyamatos vizelési inger, s akár napi ötven-hatvanszori vizelés is társul. Ezek a panaszok gyakran nagymértékben rontják az életminőséget, ellehetetlenítik a munkát, a házaséletet, a hétköznapokat. Dr. Lovász Sándor kiemelt szakterülete a hólyagfájdalom szindróma diagnosztikája, kezelése és kutatása. Az ország minden pontjáról érkeznek hozzá páciensek, akik tehetetlenül álltak szemben a gyötrő fájdalommal, s döntő többségük a kezelés hatására panaszaik tartós mérséklődését, sőt akár az évekig tartó teljes panaszmentességet is elérhetik.

Nézzétek meg ebben a videóban páciensünk gyógyulásának történetét.

Hólyagfájdalom szindróma egy páciens szemével Tovább
Itt az édesburgonya szezon, hozd ki belőle a maximumot!

Itt az édesburgonya szezon, hozd ki belőle a maximumot!

Kudron Emese Eszter dietetikus receptjei

Az édesburgonya már-már sütőtökre hajazó édes ízű, narancssárga színű gyökérzöldség. Nevével ellentétben nem a burgonyafélék családjába tartozik. Intenzív, édes íze miatt azt hihetnénk, hogy magasabb szénhidráttartalmú, mint a hagyományos burgonya, de valójában a két zöldség szénhidráttartalma megegyező (20g/100g). Cukorbetegek számára további előnyt jelent, hogy alacsonyabb glikémiás indexe. A batáta bővelkedik béta-karotinban, B1, B2, B3, B5, B6, C- és E vitaminokban, élelmi rostokban.

pexels-photo-89247.jpg

Készíts belőle különleges fogásokat:

A legtöbben talán sültburgonya formájában készítitek el, ezért most két olyan receptet ismerhettek meg, amelyben a batátát különleges hozzávalókkal töltjük meg. Mindkettő autentikus mexikói ízeket hordoz magában és tökéletes választás lehet egy szülinapi vagy évfordulós vacsorához is. Olvassátok el és próbáljátok ki Kudron Emese Eszter dietetikusunk töltött batáta receptjeit:

Csirke taco édesburgonyába rejtve (2 főre):

  • 500 g édesburgonya
  • 1 kisebb kaliforniai paprika
  • 1 kis fej lilahagyma
  • 200 csirkemell
  • ½ db avokádó
  • 30 g reszelt sajt (pl.: füstölt trappista, cheddar, mozzarella)
  • 1 teáskanál granulált fokhagyma
  • teáskanál oregánó – fűszerpaprika
  • ½ teáskanál őrölt római kömény
  • A tetejére:
  • 2 evőkanál joghurt
  • friss korianderzöld
  • csípős szósz (pl.: Tabasco, Sriracha)

batata1.jpg

Elkészítés: Az édesburgonyákat alaposan megmossuk és félbevágjuk. A kaliforniai paprikát kisujjnyi csíkokra vágjuk, a hagymát felszeleteljük. A zöldségeket sózzuk, borsozzuk és megkenjük olajjal. Sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük őket. 220 fokon puhára sütjük a burgonyát, akkor készült el, ha a villánk belecsúszik. A paprikát és a hagymát kb. 20 perc után vegyük ki. Eközben a csirkemellet kockázzuk, sózzuk, borsozzuk, majd mehet rá a fokhagymapor, római kömény, paprika és oregánó (a fűszerek helyettesíthetők taco fűszerkeverékkel). Kevés olajon pár perc alatt megpirítjuk.

Ha már puha a burgonya, egy kanál segítségével formáljunk lyukat a közepébe úgy, hogy egy kis mélyedés keletkezzen, és ebbe osszuk szét a sült paprikát, a hagymát és a csirkét, majd szórjuk meg reszelt sajttal. Visszahelyezzük az immár megpakolt édesburgonyákat a sütőbe és ráolvasztjuk a sajtot. Tálaláskor ízlésesen adagoljunk rá tejfölt, apróra vágott avokádót és aprított koriander zöldet. Aki szereti az erőset, megcsepegtetheti chili szósszal.

Egy adag tápanyagtartalma: 600 kcal, 70 g fehérje, 10 g zsír, 55 g szénhidrát, melyből 11 g élelmi rost.

Chili con ’pollo’ raguval töltött batáta (2 főre):

  • 500 g édesburgonya
  • 160 g darált pulykacomb
  • 160 g kaliforniai paprika
  • 1 nagyobb darab paradicsom
  • fél fej lilahagyma
  • 50 g angol zeller
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1-1 mokkáskanál olíva- és napraforgóolaj
  • 1 evőkanál szójaszósz
  • egy-egy marék petrezselyem zöld-koriander zöld
  • fél teáskanál fekete bors
  • 1 teáskanál holland kakaópor
  • fél teáskanál fahéj
  • 1/3 teáskanál cayenne bors (elhagyható)
  • 1/2 mokkáskanál só
  • 2 evőkanál görög joghurt
  • 30 g light trappista, reszelve

Az édesburgonyákat az előző recepthez hasonlóan puhára sütjük és mélyedést formázunk a közepükbe. 220 fokon történő sütéshez finomított olajakat használjunk!

A töltelék elkészítése: Apróra vágjuk az angol zellert, a paprikát, a lilahagymát és a paradicsomot. Olívaolajon átfuttatjuk a hagymát, majd hozzáadjuk a darált húst és pár perc alatt átpirítjuk. Fűszerezzük a fahéjjal, kakaóval, cayenne borssal, fekete borssal, sóval és hozzáadjuk a szójaszószt és zúzott fokhagymát is. Kiegészítjük a darabolt zöldségekkel is és 20-30 perc alatt puhára pároljuk az egészet. Megtöltjük a burgonyákat és reszelt sajttal megszórva pár percig tovább sütjük. Lágyíthatjuk egy evőkanál görög joghurttal, melybe az erőset kedvelők chili szószt keverhetnek.

Egy adag tápanyagtartalma: 500 kcal, 30 g fehérje, 15 g zsír, 60 g szénhidrát, melyből 11 g élelmi rost.

batata3.jpg

A receptek tápanyagszámítását Kudron Emese Eszter dietetikus végezte el, NutriComp Étrend Sport szoftver használatával.

Itt az édesburgonya szezon, hozd ki belőle a maximumot! Tovább
Mit kell tudni a miómáról?

Mit kell tudni a miómáról?

A mióma a leggyakoribb nőgyógyászati elváltozás, amely teljesen ártalmatlan is lehet, de sokszor nagyon kellemetlen tüneteket is okozhat. Dr. Horányi Dániel nőgyógyászati daganatsebészünktől megtudhatjátok, hogy mit kell tudni erről a betegségről.

A mióma a méhizom jóindulatú daganata, amely a méh izomszövetéből indul ki. Lehet egészen apró (néhány milliméteres), de hatalmasra is megnőhet. Kialakulásában hormonális okok játszanak szerepet: az első menstruáció előtt és a változókor után már általában nem fordul elő, terhesség alatt mérete változhat.  

mioma.jpg

Elhelyezkedés szempontjából kialakulhat:

  • a hashártya borítéka alatt
  • a méh középső rétegében
  • méhhez nőve egy nyélen
  • a méh szalagjai között
  • a méh nyálkahártyájának belső borítéka alatt
  • közvetlenül a méhnyakban

Tünetek

Előfordul, hogy a daganat tünetmentesen növekszik, semmilyen panaszt nem okoz és az éves nőgyógyászati szűrés alkalmával fedezi fel az orvos, de sokszor jelentkezhetnek az alábbi, kellemetlen tünetek:

  • bővebbé, darabosabbá váló vérzés, ami akár vérszegénységhez is vezethet, fájdalmas menstruáció, ismétlődő korai vetélések vagy meddőség.
  • A daganat növekedése következtében: vizelési-, székelési panaszok.

Mióma és a terhesség

A miómák számos problémát okozhatnak a terhesség alatt és a teherbeesés során is.

  • A daganat gátolhatja a petesejt beágyazódását, így akadályozhatja teherbeesést.
  • A mióma zavarhatja az embrió fejlődését is, miómás nőknél gyakori a vetélések száma.
  • A várandósság alatt a miómák mérete változhat
  • Fekvési-, tartási- és beilleszkedési rendellenességek is gyakrabban fordulnak elő
  • A szülés során egy nagyobb méretű mióma elzárhatja a szülőcsatornát, így császármetszés válhat szükségessé.

Kezelése

A kezelés történhet gyógyszeres vagy műtéti úton, vagy ezek kombinációjaként. Ez függ a daganat méretétől, attól, hogy okoz-e problémát. A kisméretű, tünetet nem okozó göböknél általában nincs szükség kezelésre, elég a rendszeres ellenőrzés. Amennyiben a daganat nagyobb méretű, gátolja a terhességet, vagy más panaszokat okoz, műtéti beavatkozás válhat szükségessé. A gyermekvállalási szándék mellett, a műtét során lehetőség van csak a miómagöb eltávolítására. Amennyiben gyermekvállalás már lezárult, úgy a méh méhnyak feletti eltávolítása lehet indokolt, ezen műtét során a petevezetékek is eltávolításra kerülnek a petefészekrák megelőzése céljából. Mindegyik műtét laparoszkópos úton (hastükrözéssel) elvégezhető. A méh belső felszínén elhelyezkedő myomagöbök eltávolítása hiszteroszkóppal (méhtükrözéssel) történik. A gyógyszeres kezelés célja lehet a mióma méretének csökkentése és a vérzés mérséklése a könnyebb operálhatóság érdekében.

Mit kell tudni a miómáról? Tovább
Egy lépéssel az allergia előtt – Allergén immunterápia

Egy lépéssel az allergia előtt – Allergén immunterápia

Sokan vannak, akikben a nyár gondolata nem a szikrázó napsütést és a strandolást, hanem az allergia tüneteivel való harcolást idézi elő. Azok számára, akiknek már elképezhetetlen a nyár a tüsszögés, orrfolyás és az allergia más tünetei nélkül, megoldás lehet az allergén immunterápia, mely segít abban, hogy élvezhessék a nyári hónapokat. Allergológusunk, Dr. Nagy Adrienne a kezdetektől alkalmazza rendelésén ezt a módszert, melyet most a legjobb elkezdeni, mielőtt még elkezdődne a szezon és túl késő lenne. Hogyan segít ez a terápia? Miként zajlik a kezelés? Cikkünkből minden információt megtudhattok.

shutterstock_334257485.jpg

Az allergén immunterápia során a panaszokat okozó allergén tisztított kivonatát kapja a páciens fokozatosan emelkedő dózisban, így tanulja meg a szervezet az adott allergénre való helyes immunválaszt. Az időben megkezdett fájdalmatlan kezelés után a tünetek már az első szezonban jóval enyhébb formában jelentkeznek. A szervezet fokozatosan, nagyjából 3 szezon alatt áll át egy nem allergiás típusú reakcióra és úgy tűnik, hogy ez a széles körben alkalmazott módszer tényleg meg tudja változtatni, le tudja fékezni az allergiás betegség természetes lefolyását.

Az allergén immunterápia azért fontos, mert képes az allergia tünetein kívül az allergia okára is hatni. Ahogy már említettük, a páciens fokozatosan emelkedő adagot kap a panaszokat okozó allergén tisztított kivonatából nyelv alatti csepp vagy tabletta formájában. (Például a fűpollenre allergiás, fűpollen-kivonatot kap emelkedő dózisban). A kezeléssel elérhető, hogy az allergiás beteg szervezete lépésről lépésre hozzászokjon az allergiát kiváltó anyaghoz, ami a panaszok megszűnését eredményezi.

A beteg állapota ezután javul, tünetei és gyógyszerigénye fokozatosan és jelentősen csökkennek, ideális esetben teljesen tünetmentessé válhat.

Ne próbálkozunk interneten beszerezhető parlagfű teákkal és lekvárokkal, mert a kontrollálatlan dózis nagyon súlyos reakciókat okozhat. Ez nem homeopátia. Az allergén immunterápiás cseppekben és nyelv alatt olvadó tablettákban gyógyszergyári minőségben nagyon pontos és tiszta dózisok vannak és bizonyítékok támasztják alá a szerek hatékonyságát.

Milyen allergénekkel szemben alkalmazható a terápia? 

  • gyomok pollenje (például parlagfű, fekete üröm) 
  • fűkeverék pollenje 
  • fák és cserjék pollenje 
  • háziporatkák 
  • állati szőrök (pl.: kutya, macska) 
  • bizonyos penészgombák (például Alternaria) 
  • méh,- és darázsméreg 


Ki kaphat immunterápiás kezelést? 
Alapos kivizsgálás után az allergológus dönti el, hogy az adott esetben alkalmazható-e az immunterápia. Általában a következő tüneteknél használható: 

  • allergiás szénanátha 
  • allergiás kötőhártya gyulladás 
  • enyhe allergiás asztma 
  • méh,-és darázsméreg allergia (ekkor kötelező!) 

(Ha 5 évnél idősebb, és nincs egyéb súlyos betegsége a páciensnek.)

pexels-photo-109260_1.jpeg
Várható eredmény

Az immunterápia gyógyító hatását 20 éves utánkövető vizsgálatok is igazolták. Azoknál, akik ilyen kezelést kaptak, az új allergia kialakulásának kockázata is kisebb, gyerekeknél pedig az asztma kialakulása is csökken. 

A kezelés során a tüneti szerek (antihisztamin tabletták, orrspray-k, szemcseppek) alkalmazása is fokozatosan csökkenthető vagy teljesen elhagyható. (A terápia után ritkán előfordulhat, hogy igen nagy allergén koncentráció esetén alkalmilag tüneti szer szükséges.) 

Mellékhatások 

A kezelés ritkán, de okozhat enyhe mellékhatásokat. A terápia során a nyelv alá adott cseppeket, tablettát a páciensek jól tolerálják otthonukban, egyedül az aktuális év első dózisának bevétele kell, hogy a rendelőben történjen. A mellékhatások enyhék és ritkák. Például enyhe, pár percig tartó nyelv alatti viszketés jelentkezhet az első hetekben. Ilyenkor a kezelőorvos a dózis átmeneti csökkentését javasolja, valamint megbeszélik bizonyos antiallergiás gyógyszerek használatát. (Az allergén immunterápiás szer más gyógyszerekkel együtt szedhető, nincs gyógyszerinterakció.)

Dr. Nagy Adrienne allergológusunk azt javasolja, hogy aki fűfélékre allergiás, az február végén, aki kifejezetten parlagfűre allergiás, az májustól kezdje meg a terápiát, hogy allergiamentesen tölthesse a most még távolinak tűnő tavaszi és nyári hónapokat. A kezelés évente néhány hónapig tart, 3 szezonon át. A készítmény típusát allergológus választja meg egyénre szabva.

Fontos, hogy az immunterápiát nem szabad otthon elkezdeni, az első adagot allergológus adja be és magyarázza el az otthon folytatható dózisokat. Azon pácienseknél is igaz ez, akik tavaly már kapták ezt a kúrát néhány hónapon át.

Egy lépéssel az allergia előtt – Allergén immunterápia Tovább
Húgyúti fertőzés szex után – sajnos nem véletlen

Húgyúti fertőzés szex után – sajnos nem véletlen

A húgyúti fertőzést legtöbben csak „felfázásként” emlegetik, hiszen a jellegzetes tünetekről azt gondolják, a hideg okozza. A gyakori vizelési inger, az égető érzés pisilés közben, az alhasi fájdalom és a véres vizelet azonban gyakran a szexuális együttlét után jelentkezik, ami nem véletlen. A kettő között ugyanis egyértelmű összefüggés van. Hogyan kaphatunk húgyúti fertőzést a szextől? Hogyan előzhetjük meg? Mit tegyünk, ha már elért minket a baj? Dr. Nagy Marianna urológusunk segítségével mindent elárulunk erről a betegségről.

Mi is az a húgyúti fertőzés?

A „felfázásként” ismert betegség, a húgyúti fertőzés akkor alakul ki, amikor a végbélből és hüvelyből származó különböző baktériumok a húgycsőbe kerülnek, és felszállnak a húgyhólyagba ezzel gyulladást okozva. Egy korábbi blogbejegyzésünkben minden fontos információt összegyűjtöttünk erről a betegségről, ide kattintva elolvashatod. Most azonban arra fókuszálunk, miért okozhat fertőzést a szexuális együttlét.

Szex és húgyúti fertőzés – hogyan függ össze?

Sokak számára meglepő lehet, hogy a fertőzéssel járó kínzó tüneteket a szexuális együttlét is okozhatja. A közösülés, vagyis a mechanikai igénybevétel során a bél- és a hüvelyflórában található baktériumok a fizikai közelség miatt könnyedén kerülnek a húgycsőbe, majd a hólyagba, ami hamar gyulladást, és jellegzetes tüneteket okoz.

Mi növeli a kockázatot?

A fertőzés kialakulását több tényező is elősegíti. Ilyen a genetika (például az átlagosnál rövidebb húgycső),  vagy a korábban már átélt húgyúti fertőzés. A szexuális együttlét gyakorisága is fontos, hiszen minél több alkalommal kerül sor közösülésre, annál magasabb a kockázat. Nagyobb eséllyel alakul ki a betegség továbbá az első együttlét után és befolyásoló tényező a partnerek gyakori váltakozása is.

Érdekes tény, hogy a spermicid fogamzásgátló készítmények használata is növeli a kockázatot, ezért azoknak, akik korábban már küzdöttek a betegséggel, érdemes kerülni ezeknek a szereknek a használatát.

Nem utolsó sorban a nem megfelelő higiénia is elősegíti a húgyúti fertőzés kialakulását, ezért nem szabad elhanyagolni az együttlét előtti alapos tisztálkodást mindkét fél részéről.

Hogyan előzhető meg a probléma?

Sajnos nagyon nehéz biztosan elkerülni a fertőzést, de van néhány dolog, amire odafigyelve sokat tehetünk egészségünk megőrzése érdekében:

  • Az első és legfontosabb: a pisilés. Az együttlét előtti és utáni vizeletürítéssel megakadályozható, hogy a kórokozók a húgyhólyagba jussanak. Nem ciki rögtön utána elmenni a mosdóba, és ezzel a fájdalmas probléma is nagymértékben megelőzhető.
  • A húgycső megfelelő „átmosása” biztosítható a hétköznapokban történő elegendő folyadékfogyasztással is, hiszen akkor mosdóba is többet járunk. Napi 2-2,5 liter folyadékkal már sokat tehetünk ennek érdekében.
  • Nem szabad figyelmen kívül hagyni az intim területek tisztaságát sem. A szexuális együttlét előtti mosakodással a hölgyek könnyedén megszabadulhatnak a kórokozók nagy részétől. A higiénia fontossága természetesen a férfiakra is vonatkozik.

Mit tegyünk, ha utolért minket a baj?

Ha a fenti tanácsok betartása után is kialakul a húgyúti fertőzés, jó, ha tudjuk, hogyan segítsünk a problémán.

A pisiléssel ilyenkor sem szabad felhagyni, hiszen a húgycsőben maradt baktériumoktól még megszabadulhatunk. Ilyenkor még fontosabb, hogy figyeljünk a folyadékbevitelre is. Az enyhébb fertőzés magától gyógyulhat, de a legtöbb esetben urológushoz kell fordulni. Ha jelentkezik a folyamatos vizelési inger, a rendkívül fájdalmas pisilés vagy a véres vizelet, antibiotikumra van szükség. Egy rövid gyógyszeres kúra megszünteti a gyulladást és ezzel együtt a kellemetlen tüneteket is. Az antibiotikum szedéséről minden esetben a szakorvos dönt.

Lehet szexelni, amíg a fertőzés tart?

A betegség súlyosbodásának elkerülése érdekében nem ajánljuk a szexuális együttlétet. A húgyúti fertőzés legtöbb esetben néhány napon belül gyógyul, ezért sokkal célravezetőbb megvárni a tünetmentes állapotot.

Elhúzódó tünetek: hólyagfájdalom szindrómára is utalhatnak!

Ha a rendszeres vizelési inger, hólyag- és húgycső fájdalom a gyógyszeres kezelés ellenére is régóta tart, akkor az egy gyakori (ám nehezen diagnosztizálható) betegségre utalhat: a hólyagfájdalom szindrómára. Ilyen esetben minél hamarabb urológushoz kell fordulni, aki megkezdi a betegség kezelését. A Rózsakert Medical Centerben kiemelten foglalkozunk ezzel a problémával; kezeléséről mindent megtudhat ide kattintva.

 

 

 

 

Húgyúti fertőzés szex után – sajnos nem véletlen Tovább