RMC Medicina - A Rózsakert Medical Center blogja


Így kerülje el az izomfájdalmat!

Így kerülje el az izomfájdalmat!

Sokan esnek abba a hibába, hogy edzés alkalmával túlerőltetik az izmaikat, aminek sérülés is lehet a vége. Hogyan kerülheti el és mit tegyen az izomfájdalom és izomláz ellen? Fogadja meg Dr. Pulai Judit reumatológusunk tanácsait! Mindig alaposan melegítsen be, sport után pedig nyújtsa le…

Így kerülje el az izomfájdalmat! Tovább
„Nem akarok maratont futni, csak egészséges szeretnék maradni”

„Nem akarok maratont futni, csak egészséges szeretnék maradni”

Mit és mennyit sportoljon, ha nem a teljesítény, hanem egészsége megőrzése a cél?

A sport edzi a testet és a szellemet. Számos egészségügyi előnye van, segít a betegségek megelőzésében, az egészség fenntartásában és bizonyos esetekben a kezelésben is szerepe van. Elhatározta, hogy sportolni fog, de nem a fogyás, a versenyek vagy sporteredmények, hanem az egészsége miatt? Dr.…

„Nem akarok maratont futni, csak egészséges szeretnék maradni” Tovább
Miért kritikus a szűrés sportolóknál és életmódváltás előtt?

Miért kritikus a szűrés sportolóknál és életmódváltás előtt?

Dr. Bajnok Éva obezitológusunk tanácsai

A mozgás egyes emberek életében mindig is alapvetően fontos jelentőséggel bírt, szerencsére kezd divattá válni azok körében is, akik eddig nem sportoltak. Egyre több embert mozgat meg az is, hogy önmagát vagy sporttársait felülmúlja, számos amatőr verseny, kihívás, új cél elérése lett vágy az…

Miért kritikus a szűrés sportolóknál és életmódváltás előtt? Tovább
Sport túlsúllyal – mire figyeljen?

Sport túlsúllyal – mire figyeljen?

4 tipp dr. Bajnok Éva obezitológusunktól

Elhatározta, hogy lead a súlyfeleslegedből és egészséges életmódra vált? A fogyáshoz a megfelelő táplálkozás mellett a testmozgás is elengedhetetlen. Dr. Bajnok Éva obezitológusunk az alábbiakat javasolja, ha súlytöbblettel szeretne belekezdeni az edzésbe. Kezdje állapotfelméréssel Ha…

Sport túlsúllyal – mire figyeljen? Tovább
3+1 ok, amiért a sport csökkenti a szorongást

3+1 ok, amiért a sport csökkenti a szorongást

Az elmúlt hónapok feszültségei, a koronavírus-járványtól való félelem és a megváltozott életritmus sokakat megterhelt. Az ezekkel való megküzdésre, lelki egészségünkre most különösen nagy figyelmet kell fordítanunk, ugyanis a tartós stressz számos betegség kialakulásában szerepet játszik. A…

3+1 ok, amiért a sport csökkenti a szorongást Tovább
Edzés melegben? Mire figyeljünk?

Edzés melegben? Mire figyeljünk?

Dr. Zsigri Szabolcs sportorvos cikke

Tombol a hőség, de sokan nem szeretnek lemondani a szabadtéri edzésekről. Vannak szabályok, melyeket feltétlenül be kell tartanunk, hogy a nagy melegben se érjen minket baj, hiszen az extrém időjárás rendkívül megviselheti szervezetünket.  Mi számít melegnek egyáltalán?Egyénenként változik, hogy…

Edzés melegben? Mire figyeljünk? Tovább
Síelés balesetek nélkül - a felkészülést most kell elkezdeni

Síelés balesetek nélkül - a felkészülést most kell elkezdeni

Ha tél, akkor síelés. Egyre többen hódolnak a csodás sportnak, hiszen valóban páratlan élmény lecsúszni a magaslatok lejtőiről. A friss levegő, a lenyűgöző panoráma és a szikrázó napfény tökéletesen feltölt minket. Sajnos azonban a síelés népszerűsödésével évről…

Síelés balesetek nélkül - a felkészülést most kell elkezdeni Tovább
süti beállítások módosítása