RMC Medicina - A Rózsakert Medical Center blogja


Sportolni a hőségben - A nyár kihívásai III. rész

Sportolni a hőségben - A nyár kihívásai III. rész

Újra itt a nyári hőség, amikor a hedonisták „sportja” az aperolos pohár emelgetése a hűs esti teraszon. :) Az aktív életmód hívei viszont most sem mondanak le a mozgásról – és ezt nagyon jól teszik. De vannak szabályok, amelyeket érdemes betartanunk, mert az extrém melegben sok minden máshogy…

Sportolni a hőségben - A nyár kihívásai III. rész Tovább
Edzés melegben? Mire figyeljünk?

Edzés melegben? Mire figyeljünk?

Dr. Zsigri Szabolcs sportorvos cikke

Tombol a hőség, de sokan nem szeretnek lemondani a szabadtéri edzésekről. Vannak szabályok, melyeket feltétlenül be kell tartanunk, hogy a nagy melegben se érjen minket baj, hiszen az extrém időjárás rendkívül megviselheti szervezetünket.  Mi számít melegnek egyáltalán?Egyénenként változik, hogy…

Edzés melegben? Mire figyeljünk? Tovább
Fokozottan vigyázzunk gyermekeinkre a kánikulában

Fokozottan vigyázzunk gyermekeinkre a kánikulában

A gyermekek frissebb, rugalmasabb szervezete jobban viseli a megpróbáltatásokat, nagyobb a tűrőképességük. A nagy melegben viszont pont ez a becsapós. Hiába látszik úgy, jól bírják a perzselő napot, egyik pillanatról a másikra derülhet ki, hogy az már rég túl van a tűrőképességükön és ilyenkor…

Fokozottan vigyázzunk gyermekeinkre a kánikulában Tovább